Jag läste i en tidning för inte så länge sedan om en massa fördelar med yoga. Bland annat så nämndes där att man med yoga fick starkare lungor. Man menade då att det faktiskt räckte med tre 20-minuterspass per vecka för att du ska förbättra din lungfunktion betydligt. Enligt de forskare som har gjort undersökningen så beror den förbättrade lungfunktionen på att bröstmusklerna bland annat blir starkare när man utövar yoga. Sedan kan man undra varför det skulle vara viktigt med bättre lungfunktion. Det är ju så att lungorna är den organ som ser till att syre transporteras in i blodet. Syret i sin tur är ju det som gör att våra celler och hjärna ska få energi till att göra allt som vi måste göra på en dag. Så om man alltså har en dålig lungfunktion så får kroppens muskler inte tillräckligt med syre och detta leder till att både våra muskler och hjärna blir trötta.
Comments are closed.